暮らし オールブラック！CASIO G-SHOCK AWG-M100BC-1AJFレビュー
G-SHOCK AWG-M100BC-1AJFを選んだ理由
真っ黒い腕時計が欲しい( 一一)
ふとそう思ったのが、購入のきっかけでした。
真っ黒な腕時計は意外に各メーカーからカッコいいのが出ているのですが…高いん...
暮らし 
筋トレ 久しぶりの筋トレ記録
坐骨神経痛は完治せず…
腰を反ると、左脚にしびれが前より出やすくなりました。
腰を反る動作をしなければいいのですが、長時間座るのと腰に鈍痛が発生しやすくなりました。
今は症状と上手に付き合いながら筋トレをしていく...
筋トレ 週間筋トレ記録14・15・16・17（坐骨神経痛治らず…）
坐骨神経痛の原因はベンチプレスのフォーム
ベンチプレスが悪い訳ではなく、私のベンチプレスのフォームが悪いのが原因でした。
ベンチプレスでブリッジを組む際に、腰椎が過伸展していたのです。
また最後ギリギリで上げる際...
筋トレ 週間筋トレ記録13（怪我の前触れ）
今週の筋トレ記録
順調に1回あたりの筋トレボリュームを増やしていたところですが、
7月1日に左腰に痛みが発生し、急遽スクワットとルーマニアンデッドリフトを中止しました。
前日は特に痛みはなかったのですが( ;∀;...
筋トレ 週間筋トレ記録12（1日平均1時間筋トレはハードルが高い！？）
1日平均1時間筋トレすることはハードルが高い！？
1回あたりの筋トレのボリュームが徐々に増えたことで、筋トレ時間も増えてはいますが、休む日も多い状況です。体感では、筋トレ1日1時間くらいしているのですが、実際はどれくらいして...
暮らし 腱鞘炎対策② マウスからトラックボールに変更した話
長時間パソコンを使用していると、マウスを持っている手首に鈍痛が…腱鞘炎というものだろうか。
痛みが慢性化する前に、対策をせねば！
今回は、腱鞘炎対策でマウスからトラックボールへ替えた話をしていきます。
エルゴノミクスマウ...
筋トレ 週間筋トレ記録11
最近やっていたトレーニングメニュー
胸・背中・肩・脚に分けて三頭と二頭は、交互に筋トレするメニューで行っていました。
三頭・二頭を除く各部位は、週１～２回できることを目的にしていました。
三頭・二頭が弱いので頻度...
暮らし 腱鞘炎対策① マウスパッドを「エレコム MP-GEL」に替えた話
長時間パソコンを使用していると、マウスを持っている手首に鈍痛が…腱鞘炎というものだろうか。
痛みが慢性化する前に、対策をせねば！
今回は、腱鞘炎対策でマウスパットを替えた話をしていきます。
100均のクッション付 マウス...
筋トレ 週間筋トレ記録10（筋トレをする上で意識していること）
筋トレをする上で意識していること
自分の理想とする体を目指して筋トレを続けいます。
しかし、筋トレだけが全てではなく、やらなければならないこともあります。
今回は、私が筋トレをする上で意識していることをご紹介します。
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筋トレ 週間筋トレ記録9（今週休んで感じたこと）
5/30～6/5 筋トレを休んでみた
仕事が立て込んだり体調を崩すなどがあり、思い切って筋トレを一度休んでみました。
いかにも言い訳っぽいけど、結果から言うと休んでよかったと思っています。
今回は、休んでみて感じ...