筋トレ日記 17日目

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筋トレ

ここでは、筋トレ習慣化を目指し、66日間の筋トレ内容を記録しています。

コン
コン

ベンチプレスMAXがいまだ100kg超えない自称チビ細マッチョです!

ジムに行く勇気がなく、基本ずっとホームトレーニーです!

服の上からでもカッコよく引き締まった体を目指しています!

大学時代から筋トレ開始するも、数年間に渡り挫折を繰り返し

3年前から、筋トレの勉強をしながらトレーニングをしています!

この記事は、こんな方におすすめです!
  • 細マッチョくらいの人は、どんな筋トレしているの?
  • 誰かの筋トレメニューをやってみたい。

今日の筋トレ内容(所要時間:約2分)

腕立て伏せ
  • 自重:30回1set、20回1set

仕事は、いつもより早く終わったはずだった…しかし、寝る前に腕立て2setのみ

うん、これはあれだな手抜きだな・ω・ 腕立て1回でもやればOKだからいいのだが…

生活改善など色々行動して気づけばこの時間。

これは筋トレとしては、参考にならないな~

66日間のリアルなサボり日ということで温かい目で見ていただけると幸いです。

最後まで読んで下さってありがとうございました。

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