筋トレ日記 20日目

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筋トレ

ここでは、筋トレ習慣化を目指し、66日間の筋トレ内容を記録しています。

コン
コン

ベンチプレスMAXがいまだ100kg超えない自称チビ細マッチョです!

ジムに行く勇気がなく、基本ずっとホームトレーニーです!

服の上からでもカッコよく引き締まった体を目指しています!

大学時代から筋トレ開始するも、数年間に渡り挫折を繰り返し

3年前から、筋トレの勉強をしながらトレーニングをしています!

この記事は、こんな方におすすめです!
  • 細マッチョくらいの人は、どんな筋トレしているの?
  • 誰かの筋トレメニューをやってみたい。

2/25の筋トレ内容(所要時間:約10分)

スクワット
  • ウォームアップ
    • 30kg:10回1set、60kg:3回1set、70kg:3回1set
  • 80kg:2回1set

中々筋トレの時間を作るのが、難しい。というか優先順位をどうしても下げがちである。

今日は朝一10分して、勤務後20分やろうと思ったけどしませんでした。

今日はこうしよう!と決めたことができなかった時、後悔の念が翌朝来るな~

最後まで読んで下さってありがとうございました。

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