ここでは、筋トレ習慣化を目指し、66日間の筋トレ内容を記録しています。
コン
ベンチプレスMAXがいまだ100kg超えない自称チビ細マッチョです！
ジムに行く勇気がなく、基本ずっとホームトレーニーです！
服の上からでもカッコよく引き締まった体を目指しています！
大学時代から筋トレ開始するも、数年間に渡り挫折を繰り返し
3年前から、筋トレの勉強をしながらトレーニングをしています！
この記事は、こんな方におすすめです！
- 細マッチョくらいの人は、どんな筋トレしているの？
- 誰かの筋トレメニューをやってみたい。
2/28の筋トレ内容（所要時間：約2分）
腕立て伏せ
- 自重：30回1set
上体起こし（腹筋）
- 自重：10回1set
どうしてもやる気が出なかった。
寝る前にせめて何か筋トレを…布団の上で腕立て、上体起こしやってそのまま寝ました。
最後まで読んで下さってありがとうございました。
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