筋トレ日記 23日目

スポンサーリンク
筋トレ

ここでは、筋トレ習慣化を目指し、66日間の筋トレ内容を記録しています。

コン
コン

ベンチプレスMAXがいまだ100kg超えない自称チビ細マッチョです!

ジムに行く勇気がなく、基本ずっとホームトレーニーです!

服の上からでもカッコよく引き締まった体を目指しています!

大学時代から筋トレ開始するも、数年間に渡り挫折を繰り返し

3年前から、筋トレの勉強をしながらトレーニングをしています!

この記事は、こんな方におすすめです!
  • 細マッチョくらいの人は、どんな筋トレしているの?
  • 誰かの筋トレメニューをやってみたい。

2/28の筋トレ内容(所要時間:約2分)

腕立て伏せ
  • 自重:30回1set
上体起こし(腹筋)
  • 自重:10回1set

どうしてもやる気が出なかった。

寝る前にせめて何か筋トレを…布団の上で腕立て、上体起こしやってそのまま寝ました。

最後まで読んで下さってありがとうございました。

コメント

タイトルとURLをコピーしました