ここでは、筋トレ習慣化を目指し、66日間の筋トレ内容を記録しています。

コン
ベンチプレスMAXがいまだ100kg超えない自称チビ細マッチョです!
ジムに行く勇気がなく、基本ずっとホームトレーニーです!
服の上からでもカッコよく引き締まった体を目指しています!
大学時代から筋トレ開始するも、数年間に渡り挫折を繰り返し
3年前から、筋トレの勉強をしながらトレーニングをしています!
この記事は、こんな方におすすめです!
- 細マッチョくらいの人は、どんな筋トレしているの?
- 誰かの筋トレメニューをやってみたい。
2/28の筋トレ内容(所要時間:約2分)
腕立て伏せ
- 自重:30回1set
上体起こし(腹筋)
- 自重:10回1set
どうしてもやる気が出なかった。
寝る前にせめて何か筋トレを…布団の上で腕立て、上体起こしやってそのまま寝ました。
最後まで読んで下さってありがとうございました。
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