筋トレ日記　25日目（胸・肩・三頭）

ここでは、筋トレ習慣化を目指し、66日間の筋トレ内容を記録しています。

コン

ベンチプレスMAXがいまだ100kg超えない自称チビ細マッチョです！

ジムに行く勇気がなく、基本ずっとホームトレーニーです！

服の上からでもカッコよく引き締まった体を目指しています！

大学時代から筋トレ開始するも、数年間に渡り挫折を繰り返し

3年前から、筋トレの勉強をしながらトレーニングをしています！

3/2の筋トレ内容（所要時間：約30分）

70kg10回3setは結構ギリギリですね。最後はフォームが崩れています。

昨日の筋トレで脚が筋肉痛です。脚が筋肉痛だと若干70kgが重く感じました。やっぱベンチプレスでも脚の力って使っているんだな～と実感(・∀・)

握力が保たないので、パワーグリップに頼る！！

理想は、何もつけないでカッコよくサイドレイズしたいけど、現実はお見せできない顔でパワーグリップを使ってやってます。

家トレなので、人の目がないのが気兼ねなくできますね。サボるのも気兼ねなくできますが(´・ω・｀)

ケーブルプレスダウンは、すごいパンプ感が強いので、個人的にテンション上がります。

三頭筋パンプすると「あれ？俺腕太くない！？」と思うのですが、

翌朝になると「…うん。勘違いだったな…」となる訳です。

最後まで読んで下さってありがとうございました。