筋トレ日記　30日目（脚）

ここでは、筋トレ習慣化を目指し、66日間の筋トレ内容を記録しています。

コン

ベンチプレスMAXがいまだ100kg超えない自称チビ細マッチョです！

ジムに行く勇気がなく、基本ずっとホームトレーニーです！

服の上からでもカッコよく引き締まった体を目指しています！

大学時代から筋トレ開始するも、数年間に渡り挫折を繰り返し

3年前から、筋トレの勉強をしながらトレーニングをしています！

3/7の筋トレ内容（所要時間：約30分）

前回はスクワットから逃げたが、今回はスクワットをやれたわ！と嬉しい反面、気分に左右されているな～とつくづく思う。

しかし、30分のタイマーが鳴って集中切れたのかエクステンションを1setでやめてしまった。

習慣化を目指して筋トレしているけど、これってどうなったらゴールなのか答えを知らない。

いつの間にか習慣化するのか？とりあえず、この企画の発端となった『小さな習慣』という書籍は、やっと注文したので届き次第読んでみます。見切り発車もいいとこだな(・・;)

最後まで読んで下さってありがとうございました。