筋トレ日記　45日目（懸垂のみ）

ここでは筋トレの習慣化を目指し、日々の筋トレ内容を記録していきます。

コン

ベンチプレスMAXがケツ上げ100kgの自称細マッチョです！

ジムに行く勇気がなく、基本ずっとホームトレーニーです！

服の上からでもカッコよく引き締まった体を目指しています！

大学時代から筋トレ開始するも、数年間に渡り挫折を繰り返し

3年前から、筋トレの勉強をしながらトレーニングをしています！

筋トレの習慣化目指し『小さな習慣』を取り入れています。

3/22の筋トレ内容（所要時間：約2分）

仕事疲れた～明日もあるし寝ないとな…筋トレしていない。

とりあえず、懸垂やろうと思い、13回懸垂。よし目標達成したし筋トレ終わり！

寝る準備をしていて、やっぱちょっと足りないなと思い、懸垂10回！

流石に寝ないと明日の仕事に支障が出る！おやすみ～という日でした。

筋トレ日記33日目以来の筋トレ時間2分でした。

たとえ2分の筋トレでも「筋トレしないとな～」と自分を責めることなく思えるようになったことが、成長した証かもしれません。

最後まで読んで頂きありがとうございました。