筋トレ日記 50日目(自重懸垂のみ)

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筋トレ

ここでは筋トレの習慣化を目指し、日々の筋トレ内容を記録していきます。

コン
コン

ベンチプレスMAXがケツ上げ100kgの自称細マッチョです!

ジムに行く勇気がなく、基本ずっとホームトレーニーです!

服の上からでもマッチョな体を目指しています!

大学時代から筋トレをするも、

数年間に渡り挫折を繰り返してきました。

現在、『小さな習慣』を取り入れて筋トレをしています。

この記事は、こんな方におすすめです!
  • 細マッチョくらいの人は、どんな筋トレしているの?
  • 誰かの筋トレメニューをやってみたい。

3/27の筋トレ内容(所要時間:約1分)

懸垂(ワイドグリップ)
  • 自重:17回1set

私の『小さな習慣』である

「毎日、自重トレーニングを1回はする」という目標は達成した。

これでいいのだ。そういう時もあるのだ。

「時間がない」と思う時は多々あるけど、

それでも達成できる目標を持つことで、

自己肯定をすることができる。

必ず達成できる目標は、ある種心の安定剤だね(^^)

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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