週間筋トレ記録18

脚トレ正直辛い

脚トレは、心肺機能への負荷が他の部位に比べて多いので正直辛いです(-_-;)

自分のチキンレッグを見るたびに「あー脚も太くしたいな」と思いつつも、つい脚トレを敬遠しがちになります。

ブルガリアンスクワットは特に片足ずつ行うので、脚の筋肉よりも先に心肺が辛くなります。

当面の目標は、胸トレや腕トレくらい楽しくなる日を目指してトレーニングしていきます。

今週の筋トレメニュー

5/8も実質休みみたいなもので、今週は2日休みました。

ダンベルと自重メインなので扱う重量は大幅に低下しましたが、脚以外は筋肉痛もあるのでそれなりに筋肉へ刺激が入っているようです。あとはこれでどれくらい成長するかどうかです。